Gli effetti dell’invecchiamento sulla voce: ciò che devi sapere

Il nostro viaggio attraverso la vita porta con sé un’infinità di cambiamenti, molti dei quali sono visibili a occhio nudo. Tuttavia, ci sono anche una serie di trasformazioni interne che possono passare inosservate fino a quando non iniziamo effettivamente a sentirle. Una di queste è l’effetto dell’invecchiamento sulla nostra voce. Ma cosa accade esattamente alla nostra voce man mano che invecchiamo ? Come incide il processo di invecchiamento sulla qualità della nostra voce e come possiamo preservarla nel tempo ? Scopriamo insieme.

Cambiamenti fisici della voce con l’età

Anatomia delle corde vocali

Le corde vocali subiscono notevoli cambiamenti durante la vita. Alla nascita misurano circa 5 mm e crescono fino a raggiungere tra i 15 e i 24 mm durante l’adolescenza. Questa evoluzione anatomica è particolarmente evidente nei maschi tra gli 11 e i 15 anni, periodo in cui avviene il cambio di voce. Allo stesso modo, con l’avanzare dell’età, le corde vocali perdono elasticità a causa dell’asciugatura e dell’atrofia delle ghiandole mucose, portando ad una voce più fragile e meno modulata.

Mecanismo vocale

Questo fenomeno, noto come presbifonia, inizia generalmente a manifestarsi attorno ai quarant’anni, ma si accentua tra i 55 e i 65 anni. La presbifonia è caratterizzata da una voce più debole e velata, con un timbro che tende a diventare tremolante nel tempo.

Impatto dell’invecchiamento sulla qualità vocale

Presbifonia

La presbifonia si manifesta in modo diverso negli individui, ma generalmente provoca una riduzione della potenza vocale, soprattutto nelle donne dopo la menopausa. Alcuni studi considerano questa condizione come patologica, mentre altri la ritengono un processo normale dell’invecchiamento.

Fattori influenzanti la voce invecchiata

Vari fattori possono influenzare la voce invecchiata. La perdita di massa muscolare, la riduzione della capacità polmonare e i cambiamenti posturali possono rendere difficile produrre suoni chiari e potenti. Inoltre, alcune malattie neurologiche come il morbo di Parkinson possono anche alterare il modo in cui una persona parla.

Strategie per conservare una voce sana con l’avanzamento dell’età

Mantenere sane abitudini di vita

Certo, non possiamo fermare l’invecchiamento, ma possiamo sicuramente adottare stili di vita sani per minimizzare i suoi effetti sulla nostra voce. Smettere di fumare, limitare il consumo di alcool, evitare lo stress e vivere in ambienti meno inquinati può aiutare a preservare la qualità della voce.

Esercizi vocali regolari

Un altro metodo efficace per ritardare l’invecchiamento della voce è fare esercizi vocali con regolarità. Questi possono contribuire a mantenere le corde vocali elastiche e funzionanti, ritardando l’insorgenza dei sintomi della presbifonia.

Quando consultare uno specialista per cambiamenti vocali

Valutazioni mediche

Se si notano cambiamenti significativi nella voce che persistono o peggiorano nel tempo, potrebbe essere necessario consultare un medico. Gli specialisti della voce, come gli otorinolaringoiatri e logopedisti, possono fornire una valutazione dettagliata delle condizioni delle corde vocali e suggerire possibili trattamenti o terapie.

Purtroppo, non possiamo sfuggire al processo di invecchiamento. Tuttavia, conoscere i suoi effetti sulla nostra voce e adottare strategie preventive può aiutarci a mantenere una voce sana ed espressiva anche negli anni avanzati. Ricordiamoci che la cura della nostra voce è un investimento prezioso per il nostro benessere generale e la nostra qualità di vita.